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Inhaltsverzeichnis
Online Yoga Kurs – Mit Online Yoga zur inneren Kraft
Plane rund 60 Minuten ein.
Webinar zum fit werden: 60 Min. Online Yoga Kurs
Mit verschiedenen Übungen stärker werden
- Schulterblätter und Bauch trainieren
Mit Online Yoga zur inneren Kraft
Bringe im Online Yoga Kurs Körper und Geist in Einklang. Werde ganz einfach von zuhause aus mit dem Webinar gelassen und fit. Kräftige deine Schulterblätter mit speziellen Übungen und stärke deine Bauchmuskulatur. Nimm die Krieger Position ein und strecke deinen Körper bis in die Fingerspitzen. Jetzt heißt es durchhalten und die Spannung nicht verlieren. Ganz besonders wichtig – das richtige Atmen! Mit einer Bewegung durch die Nase einatmen und bei der nächsten durch den Mund wieder ausatmen. Geschafft!
Zur Belohnung gibt es am Ende des Online Yoga Kurs eine Meditation zum Entspannen und Erholen. Der perfekte Mix.
Runter von der Couch: Roll die Yogamatte aus und starte deinen Online Yoga Kurs.
Das Erlebnis beinhaltet:
- 60-minütiger Online Yoga Kurs
- Übungen für den Schulter- & Nackenbereich (Schwerpunkt bei den Schulterblättern)
- In dieser Übungsreihe steht der Adler (Garudasana) im Vordergrund
- Kräftigungsübung für die Bauchmuskulatur
- Krieger 1 (Virabhadrasana) und das Dreieck (Trikonasana)
- Meditationsübung aus der Yoga-Philosophie
Teilnehmer
Der Gutschein ist gültig für 1 Person.
Dauer
Plane rund 60 Minuten ein.
Ausrüstung & Kleidung
Bitte bringe bequeme Kleidung und eine Yogamatte oder Decke mit.
Teilnahmebedingungen
Schwierigkeitsgrad: Mittelstufe (du solltest bereits ein bisschen Yoga Erfahrung haben)
Weitere Informationen
Verpasse nicht die Chance, deinen Körper und Geist mit unserem Online Yoga Kurs in Einklang zu bringen. Mit speziellen Übungen für den Schulter- und Nackenbereich, konzentrieren wir uns besonders auf die Stärkung der Schulterblätter. Dabei steht der Adler (Garudasana) im Vordergrund, eine Übung, die nicht nur die Schultern, sondern den gesamten Körper beansprucht.
Um deine Bauchmuskeln zu kräftigen, werden wir die Krieger 1 (Virabhadrasana) und das Dreieck (Trikonasana) praktizieren. Diese Übungen fordern nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Balance und Konzentration.
Am Ende des Kurses wirst du mit einer Meditationsübung aus der Yoga-Philosophie belohnt. Diese hilft dir, dich zu entspannen und zu erholen, während du in dich selbst kehrst und deine innere Kraft findest.
Unser Online Yoga Kurs ist perfekt für alle, die bequem von zuhause aus fit werden möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse, aber ein bisschen Yoga-Erfahrung wäre von Vorteil. Also schnapp dir deine Yogamatte oder eine Decke, zieh bequeme Kleidung an und mach dich bereit für eine Stunde voller Energie, Kraft und Entspannung.
Worauf wartest du noch? Buche jetzt deinen Online Yoga Kurs und erlebe die Vorteile von Yoga für Körper und Geist!
