Yoga Kurs – Yoga und Meditation in Wien

69,00 

  • Tanzkurs für Zwei (3x 1,5 Std.)
  • ✔ Yoga-Kurs
  • ✔ “Shinrin-Yoku” (Waldbaden)
  • ✔ Gesamtdauer ca. 3 Std.
  • ✔ geführter Waldspaziergang
  • ✔ angeleitete Atemübungen
  • ✔ angeleitete Achtsamkeitsübungen
  • ✔ einfache Meditation
  • ✔ Verwurzeln mit Mutter Erde
  • ✔ Krafttiere, Kraftpflanzen und Kraftobjekte für den Alltag entdecken
  • ✔ einfache Wyda-Übungen (“keltisches Yoga”)
  • ✔ gemeinsame Jause mit Getränken

Yoga ist für alles gut! Die positiven Auswirkungen von Yoga und Meditation sind weitreichend: Von Stressabbau über Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis hin zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühles. Schon mit einfachen Übungen werden Sie beweglicher, atmen tiefer, lernen Blockaden abzubauen, richten Ihre Wirbelsäule auf entspannen sich und kommen zur Ruhe.Privatstunde in der Yoga-SchuleEgal ob Sie zu den Yoga-Anfängern gehören oder bereits erste Erfahrungen in Yoga Workshops gesammelt habe – diese Einzelsession ist für jeden geeignet. Gemeinsam mit dem Yoga Lehrer erstellen Sie ein individuell auf Sie zugeschnittenes Yogaprogramm und machen erste Übungen. Der Yoga-Lehrer steht Ihnen mit Tipps zu Meditation, Atmung und Entspannung dabei hilfreich zur Seite. Auch ein Yoga-Übungsprogramm für zu Hause gibt er Ihnen mit auf den Weg. Yoga lernen leicht gemacht!

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Yoga Kurs – Yoga und Meditation in Wien

Yoga ist für alles gut! Die positiven Auswirkungen von Yoga und Meditation sind weitreichend: Von Stressabbau über Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis hin zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühls. Schon mit einfachen Übungen werden Sie beweglicher, atmen tiefer, lernen Blockaden abzubauen, richten Ihre Wirbelsäule auf, entspannen sich und kommen zur Ruhe.

Tanzkurs für Zwei (3x 1,5 Std.)

Wenn Sie auf der Suche nach einer Aktivität sind, die Spaß macht und Ihre Beziehung stärkt, dann ist dieser Tanzkurs für Zwei genau das Richtige für Sie! In drei Einheiten à 1,5 Stunden lernen Sie gemeinsam verschiedene Tanzschritte und Choreografien. Tanzen fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern stärkt auch die Kommunikation und das Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um gemeinsam etwas Neues auszuprobieren und Ihre Beziehung auf eine neue Ebene zu bringen.

Yoga-Kurs “Shinrin-Yoku” (Waldbaden)

Erleben Sie die heilende Kraft der Natur bei einem geführten Waldspaziergang im Rahmen des Yoga-Kurses “Shinrin-Yoku”. Während des Spaziergangs werden Sie angeleitete Atemübungen durchführen und achtsame Meditation praktizieren. Sie werden lernen, sich mit der Erde zu verwurzeln und die Energie der Natur zu spüren. Entdecken Sie die Krafttiere, Kraftpflanzen und Kraftobjekte, die Ihnen im Alltag helfen können. Zusätzlich werden einfache Wyda-Übungen, auch bekannt als “keltisches Yoga”, durchgeführt. Nach dem Kurs können Sie sich bei einer gemeinsamen Jause mit Getränken stärken und sich über Ihre Erfahrungen austauschen.

Gesamtdauer ca. 3 Std.

Der Yoga-Kurs “Shinrin-Yoku” hat eine Gesamtdauer von etwa 3 Stunden. In dieser Zeit werden Sie nicht nur die heilende Kraft der Natur erleben, sondern auch verschiedene Yoga- und Meditationsübungen kennenlernen. Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung wird Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Nehmen Sie sich diese Zeit für sich selbst und gönnen Sie sich eine Auszeit vom stressigen Alltag.

Privatstunde in der Yoga-Schule

Egal ob Sie zu den Yoga-Anfängern gehören oder bereits erste Erfahrungen in Yoga Workshops gesammelt haben – diese Einzelsession ist für jeden geeignet. Gemeinsam mit dem Yoga-Lehrer erstellen Sie ein individuell auf Sie zugeschnittenes Yogaprogramm und machen erste Übungen. Der Yoga-Lehrer steht Ihnen mit Tipps zu Meditation, Atmung und Entspannung dabei hilfreich zur Seite. Auch ein Yoga-Übungsprogramm für zu Hause gibt er Ihnen mit auf den Weg. Yoga lernen leicht gemacht!

Hier günstig buchen

Wenn Sie sich für Yoga und Meditation interessieren und von den positiven Auswirkungen auf Körper und Geist profitieren möchten, dann sollten Sie dieses Angebot nicht verpassen. Buchen Sie noch heute Ihren Yoga-Kurs und erleben Sie die heilende Kraft der Natur, verbessern Sie Ihre körperliche Fitness und kommen Sie zur Ruhe. Diese Erfahrung wird Ihnen neue Perspektiven eröffnen und Ihnen helfen, ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen. Warten Sie nicht länger – buchen Sie jetzt!

Interessante spannende Zusatz-Informationen:

  • Yoga und Meditation haben positive Auswirkungen auf Stressabbau, Muskulatur, Haltung, Rücken, Immunsystem und Selbstwertgefühl.
  • Tanzen stärkt die Beziehung, fördert die körperliche Fitness und verbessert die Kommunikation und das Vertrauen zwischen Partnern.
  • Der Yoga-Kurs “Shinrin-Yoku” bietet einen geführten Waldspaziergang, angeleitete Atemübungen, achtsame Meditation, Verwurzelung mit der Erde, Entdeckung von Krafttieren, Kraftpflanzen und Kraftobjekten sowie einfache Wyda-Übungen.
  • Die Gesamtdauer des Yoga-Kurses “Shinrin-Yoku” beträgt etwa 3 Stunden.
  • Die Privatstunde in der Yoga-Schule bietet individuell zugeschnittenes Yogaprogramm, Tipps zu Meditation, Atmung und Entspannung sowie ein Yoga-Übungsprogramm für zu Hause.

Tipps für die Buchung:

  • Informieren Sie sich vor der Buchung über die genauen Termine und Uhrzeiten des Yoga-Kurses.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie bequeme Kleidung tragen, die Ihnen ausreichend Bewegungsfreiheit ermöglicht.
  • Bringen Sie eine Yoga-Matte und eventuell zusätzliche Hilfsmittel wie Yogablöcke oder Gurte mit.
  • Planen Sie genügend Zeit ein, um vor dem Yoga-Kurs zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
  • Genießen Sie die gemeinsame Jause mit Getränken und nutzen Sie die Gelegenheit, sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.

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